A ansiedade \u00e9 caracterizada como sendo uma rea\u00e7\u00e3o emocional que pode ser desencadeada pela percep\u00e7\u00e3o de amea\u00e7as reais ou imagin\u00e1rias de aus\u00eancia de controle. Muitas vezes em quadros de ansiedade a pessoa antecipa situa\u00e7\u00f5es que nunca ir\u00e3o acontecer. Em excesso, a ansiedade pode levar o corpo a responder com tremores, sudorese, tens\u00e3o muscular, dificuldade para respirar, acelera\u00e7\u00e3o no cora\u00e7\u00e3o, dores de cabe\u00e7a, ins\u00f4nia entre outros sintomas.<\/p>\n\n\n\n
Freud ao definir a ansiedade, destacou que ela \u00e9 um estado emocional desagrad\u00e1vel acompanhada de sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas que alertam a pessoa contra um perigo iminente. Tal desconforto tende a ser vago e dif\u00edcil de descrever ou localizar, a ansiedade em si \u00e9 sem d\u00favida percept\u00edvel por aquele que a sente.<\/p>\n\n\n\n
Como diferenciar ansiedade saud\u00e1vel da n\u00e3o saud\u00e1vel? De um modo geral, seguem algumas diferen\u00e7as:<\/p>\n\n\n\n
Ansiedade saud\u00e1vel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Frente a grandes eventos ou situa\u00e7\u00f5es ela te prepara.<\/p>\n\n\n\n – Voc\u00ea tem controle e n\u00e3o causa sofrimento significativo.<\/p>\n\n\n\n – Situa\u00e7\u00f5es impactantes podem causar ansiedade.<\/p>\n\n\n\n – Alerta a sinais de amea\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Ansiedade n\u00e3o saud\u00e1vel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n – Resposta desproporcional ao risco.<\/p>\n\n\n\n – Paralisa e traz preju\u00edzos ao seu bem-estar e desempenho.<\/p>\n\n\n\n – Evita intera\u00e7\u00f5es sociais, pessoas ou lugares.<\/p>\n\n\n\n – Visualiza perigo em tudo.<\/p>\n\n\n\n – Tem crises e te leva a agir de forma incontrol\u00e1vel e repetitiva sem motivo aparente.<\/p>\n\n\n\n – Em excesso, a ansiedade ainda pode causar compuls\u00f5es por: comida, \u00e1lcool e cigarro, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n Como tratar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Em alguns casos observa-se que as atividades f\u00edsicas, t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o, rotina organizada e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, por exemplo, podem ajudar a amenizar os efeitos nocivos desses quadros. Entretanto, quando a ansiedade chega a causar preju\u00edzos em seu bem-estar e atividades cotidianas \u00e9 aconselh\u00e1vel buscar um m\u00e9dico psiquiatra e\/ou psic\u00f3logo. O psic\u00f3logo ir\u00e1 realizar um tratamento psicoter\u00e1pico sem medica\u00e7\u00f5es, ajudando a compreender os sintomas e suas causas e o psiquiatra se for necess\u00e1rio, poder\u00e1 prescrever medicamentos.<\/p>\n\n\n\n Psic\u00f3logo Eduardo Minatti<\/strong><\/p>\n\n\n\n CRP 12\/18980<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A ansiedade \u00e9 caracterizada como sendo uma rea\u00e7\u00e3o emocional que pode ser desencadeada pela percep\u00e7\u00e3o de amea\u00e7as reais ou imagin\u00e1rias de aus\u00eancia <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":854,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/853"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=853"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":855,"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/853\/revisions\/855"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicafogacaflorianopolis.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}