A Somatização é caracterizada por sintomas físicos de origem psicológicas, entre eles: dor de cabeça, dor de barriga, enjoo, tontura, falta de ar, e outros. O diagnóstico deve ser confirmado após consulta com o médico e a realização de exames.

Normalmente esses sintomas aparecem pelo individuo acumular problemas ou emoções, sem colocar para fora o que sente. Algumas pessoas com este diagnóstico relatam não conseguir chorar, se calam, ou travam diante de situações e desta forma estimulam que os sintomas físicos apareçam. 

O Tratamento deve ser realizado com o acompanhamento do médico para tratar os sintomas físicos, juntamente com o  tratamento psicológico para auxiliar que a doença não se agrave e evite novas crises futuras. O importante é não deixar de fazer o tratamento adequado e não achar que esses sintomas podem ser besteira ou algo que pode ser passageiro.

Procure um psicólogo, não deixe de falar sobre suas emoções ou sentimentos.

Autoestima é uma auto avaliação do seu estado motivacional, podendo estar com a autoestima alta ou baixa.

A baixa autoestima esta ligada a sensação de tristeza, angustia, baixa motivação, falta de vontade de fazer as coisas, sentimentos de inferioridade ou até com sensações ruins em relação ao corpo ou as habilidades pessoais.

A autoestima alta é quando possui motivação, demonstram maiores vontades de realizar atividades ou lazer, sente-se bem com seu corpo, não se importam com o que os outros irão achar e consegue enfrentar obstáculos e desafios mais facilmente.  E como deixar sua autoestima alta?

Existem diversos caminhos para manter-se com a autoestima alta, porem, existem muitos caminhos que trabalham de maneira mais superficial sem aprofundar no real problema que gerou baixa autoestima, como por exemplo, muitos livros de autoajuda irão te mostrar o caminho, mas não irão na causa do problema.

Os psicólogos podem contribuir através do autoconhecimento e da psicoterapia, analisando comportamentos, sentimentos e atitudes que geraram o problema.

Se você esta sentindo sua autoestima baixa, procure um psicólogo!

Como o nome diz é amor por si mesmo, ter um tempo para você mesmo, respeitar seus limites, fazer o que você gosta. Muitas pessoas acham que é egoísmo se colocar em primeiro lugar, mas não é. Ruim é fazer mal a nós mesmo só para agradar ao outro e assim nos tornamos pessoas infelizes.

A falta de amor próprio interfere muito na saúde psíquica, pois quem não se ama e não se cuida tende a se tornar infeliz, se machucar e viver a vida do outro. Precisamos primeiro nos amar, saber nossas habilidades e defeitos para depois amar o próximo.

Muitas pessoas se sentem culpadas quando dizem “não”, mas dizer “não” quando algo te desagradar é psicologicamente saudável, pois não podemos agradar o outro sempre e isto faz parte dos nossos limites.

A psicoterapia pode ajudar a analisar suas relações e seu amor próprio, analisar como estão suas rotinas, suas escolhas e quando não conseguir fazer algo que contribua para o amor próprio, o psicólogo irá investigar o que esta te travando e não deixando você se cuidar e fazer as coisas por você mesmo.

Que tal começar hoje mesmo a cuidar de seu amor próprio, caso não consiga se encontrar sozinho, procure um psicólogo, se precisar posso te ajudar.