É muito mais fácil julgar a vida das pessoas, apontar o dedo e dizer o que o outro tem que fazer, porém, mais difícil é ter empatia, saber se colocar no lugar do outro, entender sua dor, seu sofrimento e o porque a pessoa tomou tal atitude.
Muitas pessoas possuem comportamentos agressivos, irônicos, sarcásticos por um mecanismo de defesa, para não demonstrar o que realmente estão sentindo ou pensando.
E como ser empático com o outro?
O primeiro passo é parar de julgar, tentar imaginar porque aquela pessoa esta fazendo determinada atitude. Aprender a respeitar e tentar entender a situação, ou qual o momento de vida ela esta passando. Muitas vezes quando a pessoa grita, chora ou tem algumas atitudes que você pode não concordar, pode ser um pedido de ajuda, a forma que a mesma aprendeu a se defender.
O atendimento psicoterápico pode te ajudar e no psicodrama que é a minha abordagem de trabalho, utilizo muitas técnicas que ajudam o paciente a colocar-se no lugar do outro, uma das técnicas se chama inversão de papeis onde você realmente se coloca no lugar do outro e responde como se fosse ele, claro com todo um preparo antes. Esta é uma técnica, mas existem muitas outras técnicas do psicodrama que contribuem para a empatia num processo de psicoterapia.
Se você tem dificuldade de entender o outro procure ajuda de um psicólogo.
Psicóloga Mariane Lemos Carara CRP 12/13078
